Митохондрии: ваше здоровье и энергия для жизни

Как известно, вечный двигатель невозможен с точки зрения законов физики. Любое движение, любая работа требует затрат энергии. Человек в этом плане ничем не отличается от токарного станка, автомобиля или кофеварки. Более того, это универсальное правило будет верным как в случае заколачивания гвоздя, так и в случае решения математической задачи в уме. Только в первом случае энергию потребляют в основном наши мышцы, а во втором – нервные клетки.

Однако тут возникает важный вопрос. Энергия же тоже не берется сама по себе из воздуха! В случае того же автомобиля ее источником служит бензин. В случае кофеварки – электричество «из розетки». А что является таким топливом для человека? Думаем, наши читатели знают правильный ответ: это – пища, то есть, что мы съедаем. Если быть более конкретным – углеводы и жиры. О том, как именно они превращаются в энергию и как это связано с механизмами набора веса и похудения, мы уже рассказывали ранее.

Также нужно сказать, что только лишь топлива для производства энергии в нашем теле недостаточно. Нужен еще и катализатор. В его роли наши клетки используют кислород. Собственно, наше дыхание, в процессе которого мы насыщаем кровь кислородом – это и есть основной механизм получения окислителя для выработки энергии. А выдыхаемый нами углекислый газ – конечный продукт, который образуется в результате этих реакций.

А где же электростанция?

С исходными материалами, из которых мы получаем энергию, разобрались. Но в стройной системе нашего рассказа пока не хватает одного ключевого компонента. Где именно протекает процесс энергосинтеза? Ведь вряд ли окисление углеводов или жиров происходит в случайных местах, скажем, межклеточного пространства!

В организме человека, да и в организмах подавляющего большинства живых существ на Земле, энергия вырабатывается непосредственно в клетке. И происходит это в четко определенных местах – в митохондриях. Эти маленькие органеллы служат внутриклеточными энергетическими центрами, от нормальной работы которых в буквальном смысле этого слова зависит наша жизнь. Именно митохондрии снабжают наши клетки, ткани, органы и, в конечном итоге, все тело, энергией для протекания в нем всех без исключения процессов.

Откуда взялись митохондрии в наших клетках?

Как это ни странно, но в далеком прошлом митохондрии были самостоятельными протобактериями, которые первыми научились вырабатывать энергию при помощи кислорода. И вот, в один прекрасный для всей будущей жизни на планете момент такую бактерию поглотил более крупный одноклеточный микроорганизм. Однако протобактерия не погибла, а сохранила свою целостность и способность производить энергию. Причем внутриклеточная среда, где оказалась протобактерия, была очень богата разнообразными питательными веществами. А потому этой энергии получалось так много, что хватало и будущей митохондрии, и ее клетке-хозяину.

Так и возник этот удивительный внутриклеточный симбиоз. Клетка-хозяин предоставила протобактерии защиту и хорошее питание, а она, в свою очередь, сосредоточилась на выработки энергии. Конечно, со временем митохондрии утратили множество протобактериальных черт, превратившись в специализированные внутриклеточные органеллы. Однако, это их родство все еще отлично прослеживается. Например, митохондрии – единственное место в клетке, кроме ядра, где имеется генетический материал в виде небольшой кольцевой ДНК.

Чем занимаются наши митохондрии?

Основное их предназначение, как мы уже сказали – выработка энергии для всех процессов жизнедеятельности, протекающих в нашем теле. Но кроме того, митохондрии несут на себе и еще некоторые важнейшие функции:

• метаболизм жирных кислот;
• метаболизм кальция;
• формирование иммунного ответа (особенно врожденного иммунитета):
• влияние на старение;
• влияние на контроль массы тела;
• участие в своевременной гибели клеток и др.

Что может ухудшать здоровье митохондрий?

Увы, но критически важная роль этих органелл в поддержании жизнедеятельности нашего организма делает их крайне уязвимыми к множеству факторов:

• некачественное и неправильное питание (фаст-фуд, газировки, сладости);
• кислородная недостаточность;
• инфекционные заболевания;
• хронические интоксикации;
• дефицит физической активности;
• нарушения ритма сна и бодрствования;
• постоянные психоэмоциональные стрессы и т.д.

Каковы последствия нарушений митохондриального здоровья?

Прежде всего пострадают те органы и ткани, которые работают максимально активно. Ведь они наиболее чувствительны к недостатку энергии:

• мышцы отреагируют снижением физической выносливости и постоянной слабостью;
• энергодефицит в нервной системе приведет к ухудшению памяти, концентрации внимания и работоспособности, а также появлению перепадов настроения, раздражительности и депрессивных состояний;
• наконец, ухудшение работы желез внутренней секреции проявится нарушениями гормонального баланса, проблемами с ЖКТ, мочеполовой системой и т.д.

А длительные, хронические повреждения митохондрий многие исследователи сегодня считают важным фактором риска:

• преждевременного старения;
• нейродегенеративных заболеваний;
• болезней сердца и сосудов;
• ожирения;
• сахарного диабета II типа;
• артериальной гипертензии;
• и даже появления злокачественных новообразований.

Как можно поддержать и улучшить здоровье митохондриального пула наших клеток?

1. Восстановление структуры митохондрий.

Митохондрии очень пластичны, а потому способны сливаться и делиться. Эти процессы называются митохондриальной динамикой и служат основным механизмом восстановления и обновления внутренней структуры этих органелл. В ходе слияния и деления дефектные участки мембран или ДНК митохондрий отбраковываются и разрушаются. Но для того, чтобы митохондриальная динамика была активной, требуется биологический катализатор. Одним из таких катализаторов служит уролитин А. Его в нашем в нашем организме вырабатывает кишечная микрофлора. Эту выработку можно усилить, предоставив бактериям субстрат для синтеза уролитина А – вещества, называемые эллаготаннинами. Делать это лучше всего путем приема продуктов здорового питания. Такой продукт в нашей стране выпускает компания VILAVI и в ее ассортименте он имеет название T8 Mit Up.

2. Улучшение взаимодействия с микробиотой.

Благодаря своему бактериальному прошлому митохондрии сохранили взаимосвязь с микрофлорой, населяющей наше тело. И она выражается не только в том, что сапрофитные микроорганизмы вырабатывают стимуляторы митохондриальной динамики. Взаимосвязь эта намного более широка и проявляется даже на генетическом уровне. А в практическом плане это означает, что здоровье митохондриального пула клеток зависит, в том числе и от здоровья микробиоты кишечника. А лучший способ поддержать его – профилактический прием T8 Mobio. Это продукт, относящийся к классу метабиотиков – самых современных средств для предотвращения дисбиотических нарушений.

3. Качественное энергетическое сырье.

Таким сырьем для работы митохондрий служат метаболиты жирных кислот – кетоновые тела. Они перерабатываются быстрее, чем жиры, но дают почти в 3,5 раза больше энергии, чем углеводы. Получать кетоны также удобнее всего из продуктов здорового питания, например, Т8 Era Eхо.

4. Защита от окислительного стресса.

Митохондрии являются основным источником молекул-супероксидантов в клетке. Активные формы кислорода образуются в качестве побочного продукта при выработке энергии и способны повреждать митохондриальные мембраны и ферментные комплексы. При этом, чем активнее идет энергосинтез, тем, соответственно, появляется больше супероксидантов, а значит и выше степень повреждения митохондрий. Полипренолы и гумусовые кислоты, входящие в состав таких продуктов VILAVI, как T8 Mit Up, T8 Extra или T8 Stone, позволяют прервать этот порочный круг. Они способны химически связывать активные формы кислорода и нейтрализовать их агрессивность. Следовательно, в их присутствии митохондрии могут производить максимум энергии без риска получить повреждения в результате окислительного стресса.

Ежедневная забота о здоровье своих митохондрий – важнейшая часть сохранения вашего здоровья в целом. Комплексное употребление вышеперечисленных продуктов VILAVI поможет вам улучшить физическую и психологическую выносливость, добавит энергии, работоспособности и позитивного отношения к жизни.